Một nghiên cứu khoa học mới đây được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã chỉ ra rằng việc nuôi dạy cháu có thể mang lại những lợi ích tích cực đáng kể cho não bộ của ông bà. Cụ thể, những người lớn tuổi trong độ tuổi từ 50 đến 79 tuổi, khi dành thời gian chăm sóc cháu ở mức độ vừa phải hàng tuần, có thể giảm thiểu tới 24% nguy cơ sa sút trí tuệ.
Các nhà nghiên cứu đã giải thích rằng việc chăm sóc trẻ nhỏ đòi hỏi người lớn tuổi phải tích cực tham gia vào các hoạt động như trò chuyện, chơi đùa với cháu. Điều này tạo ra sự vận động não bộ đều đặn và hiệu quả. Không chỉ giúp người lớn tuổi giữ gìn trí nhớ, việc dành thời gian cho cháu còn giúp họ tiếp cận và làm quen với thế giới hiện đại. Nhiều người cao tuổi đã học cách sử dụng công nghệ để tương tác với cháu, chẳng hạn như bật gọi video, tra cứu thông tin trên mạng, hoặc hát theo các bài hát trên mạng xã hội. Những hành động này kích hoạt các vùng khác nhau của não bộ, từ đó giúp cải thiện chức năng nhận thức.
Không chỉ mang lại tác động tích cực về mặt nhận thức, chăm cháu còn giúp xua tan cảm giác cô đơn – một yếu tố nguy cơ lớn của trầm cảm và suy giảm chức năng não ở người cao tuổi. Khi ông bà cảm thấy mình còn vai trò trong gia đình, còn được yêu thương và nhờ cậy, họ sống tích cực và lạc quan hơn. Điều này góp phần tạo nên một môi trường gia đình ấm áp và gắn kết, đồng thời giúp người lớn tuổi cảm thấy có ích và được quan tâm.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng việc chăm cháu quá nhiều, đặc biệt là trên 40 giờ mỗi tuần, có thể tạo ra áp lực thể chất và tâm lý không mong muốn. Điều quan trọng là giữ việc chăm sóc các cháu ở mức độ vừa phải, xem như một hoạt động tăng cường kết nối xã hội và kích thích não bộ, thay vì để nó trở thành một gánh nặng. Người già cũng cần có thời gian nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần.
Trước những phát hiện này, các chuyên gia y tế khuyến khích người lớn tuổi tham gia vào các hoạt động chăm sóc cháu một cách cân bằng. Điều này không chỉ giúp họ tận hưởng thời gian bên cạnh thế hệ trẻ mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe não bộ, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Đồng thời, việc tạo cơ hội cho người lớn tuổi tham gia vào các hoạt động xã hội và giáo dục cũng là một cách để họ cập nhật kiến thức và kỹ năng, từ đó duy trì sự tự tin và tích cực trong cuộc sống.
