Xoay eo là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp giảm mỡ bụng, tăng cường sức mạnh cơ lõi và cải thiện tư thế. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, xoay eo có thể gây hại cho lưng và các cơ quan khác. Trong bài viết…
Xoay eo là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp giảm mỡ bụng, tăng cường sức mạnh cơ lõi và cải thiện tư thế. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, xoay eo có thể gây hại cho lưng và các cơ quan khác. Trong bài viết…