Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp khó khăn trong việc ngủ ngon do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ môi trường…
Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp khó khăn trong việc ngủ ngon do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ môi trường…