Khi nhắc đến việc tập thể dục và xây dựng cơ bắp, nhiều nam giới thường quan tâm đến việc lựa chọn trang phục phù hợp để tối ưu hóa hiệu suất tập luyện. Một trong những item được quan tâm hàng đầu là áo thun tập thể dục không…
-
-
Làm thế nào để có một sức khỏe tốt và một cơ thể săn chắc mà không cần phải đến phòng gym? Đó là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người bận rộn với công việc và không có nhiều thời gian để tập luyện.…
-
Xoay eo là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp giảm mỡ bụng, tăng cường sức mạnh cơ lõi và cải thiện tư thế. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, xoay eo có thể gây hại cho lưng và các cơ quan khác. Trong bài viết…
-
Nghiên cứu viên Kelly Cosgrove thuộc Đại học Y khoa Colorado đang chủ trì một nghiên cứu về lợi ích tiềm năng của tập thể dục dành cho thanh thiếu niên tự kỷ. Nghiên cứu đã tuyển mộ những bạn trẻ ít vận động, hoạt động dưới 1 giờ mỗi tuần và cho tham gia một chương trình tập luyện được thiết kế bởi Tiến sĩ Kristina Legget. Trong suốt 10 tuần, những người tham gia tập thể dục ít nhất ba lần một tuần trong 30 phút và hoạt động của họ được theo dõi bằng Fitbits.
