Làm thế nào để có một sức khỏe tốt và một cơ thể săn chắc mà không cần phải đến phòng gym? Đó là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người bận rộn với công việc và không có nhiều thời gian để tập luyện.…
-
-
Xoay eo là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp giảm mỡ bụng, tăng cường sức mạnh cơ lõi và cải thiện tư thế. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, xoay eo có thể gây hại cho lưng và các cơ quan khác. Trong bài viết…
