Nuôi dạy cháu có thể giảm 24% nguy cơ sa sút trí tuệ ở người từ 50-79 tuổi. Chăm sóc cháu giúp người lớn tuổi duy trì trí nhớ, tiếp cận thế giới hiện đại, rèn luyện não bộ.
-
-
Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ khoản nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Khi đi nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp giấc ngủ bằng cách trải qua giấc ngủ sâu, phong phú và phục hồi hơn. Cơ thể cũng trải qua sự gia tăng trong mơ sinh động trong thời gian này do phục hồi REM, điều cần thiết cho củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và nhận thức.
